Budući da je gimnastički sport idealna baza kondicijskog treninga koji čini osnovu kvalitetne skijaške pripreme, Gimnastičko društvo Osijek-Žito od ove jeseni kreće s programom kondicijske pripreme za skijaše rekreativce „SKI FIT“.
Veliki broj skijaša rekreativaca ne pridaje pažnju pravovremenoj pripremi za izlazak na skijaške staze, a rezultat toga je brzo umaranje, loša skijaška izvedba, a u najgorem slučaju dolazi do ozljeda i odustajanja od aktivnog boravka na stazi. Skijanje je sport izrazito visokih motoričkih zahtjeva, a svi oni koji žele uživati u ovom atraktivnom sportu trebali bi na vrijeme krenuti s kvalitetnim kondicijskim treningom koji će ih pripremiti na sve fizičke izazove. Osim temeljne kondicijske pripreme, program će sadržavati i veliki broj situacijskih vježbi za ovladavanje skijaških pokreta i snalaženje u realnim situacijama na stazi.
„SKI FIT“ kreće od 1. listopada 2019. g. u Sokol Centru (Kralja Zvonimira 5), a treninzi će se održavati utorkom i petkom (po 60 minuta) od 21 sat.
Glavni cilj „SKI FIT“ programa je sve zainteresirane što bolje pripremiti za nadolazeću skijašku sezonu, a uključivat će:
- dinamične vježbe pokretljivosti koje unapređuju gibljivost tijela
- vježbe koordinacije i funkcionalne vježbe stabilizacije trupa, zdjelice i koljena
- vježbe jačanja mišića cijelog tijela s posebnim naglaskom na mišiće trupa, leđa i nogu
- situacijske vježbe s ciljem ovladavanja naprednih skijaških pokreta
Dodatne informacije možete dobiti na telefonski broj 091 586 1012.
