Unatoč nemogućnosti treniranja u prirodnim (vodenim) uvjetima, u Plivačkom klubu Osijek Žito nastoje održati kontinuitet trenažnog procesa kroz tzv. suhe treninge. Putem komunikacijskih platformi (facebook, viber) članovi kluba redovito se obavještavaju o programu i sadržaju treninga koji je prilagođen za dvije skupine plivača. Treneri mlađih dobnih skupina u svakodnevnom su kontaktu sa svojim članovima uz praćenje rada, dok trenažne preporuke za starije skupine (mlađih juniora, juniora i seniora) ciljaju na jači intenzitet rada sa specifičnim vježbama te dodatnim treninzima aerobnog tipa. Mladi plivači pružaju si međusobnu podršku i upućuju društveno odgovorne poruke putem facebooka.
Tjedni treninzi članova plivačke škole:
